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Les meilleures applications pour vous mettre à la pratique du yoga pendant le confinement

meilleures applications pratique yoga confinement - Blog SFAM

Prendre soin de vous, physiquement et mentalement, est fondamental pour faire face au confinement. Le yoga est un outil de choix pour allier la santé physique et psychologique. La SFAM vous propose une sélection d’applications pour devenir un véritable petit yogi des villes. Ou des champs !

5 minutes de yoga - Blog SFAM

Pour acquérir les bases : 5 minutes de yoga par jour

Maligne et bien pensée, l’application 5 minutes de yoga par jour (disponible pour iOS et Android) est destinée aux débutants. Comme son nom l’indique, elle vous propose de découvrir, chaque jour, cinq positions de yoga, à tenir chacune une minute. Cette pratique quotidienne va vous aider « à être plus flexible, accroître votre niveau d’énergie et créer une sensation générale de bien-être ».

Les deux premières leçons sont gratuites, pour voir si le concept vous séduit. Ensuite, pour accéder aux 364 autres leçons (une par jour pendant un an), il faudra débourser 10,99 euros. Didactique et d’une clarté impressionnante, cette app est un must-have pour découvrir le yoga en toute sérénité.

Yoga Studio Minds and Body - Blog SFAM

Pour les débutants : Yoga Studio Minds and Body

Si vous voulez aller un peu plus loin et que la langue de Shakespeare ne vous est pas inconnue, Yoga Studio Minds and Body est l’application qu’il vous faut (sur l’App Store ou sur Google Play). Elle vous propose un parcours progressif pour découvrir pleinement la science, la philosophie et la pratique du yoga. Il vous faut achever un cours et un niveau pour passer au suivant. Idéal pour avancer à votre rythme.

Yoga avec Gotta Joga - Blog SFAM

Pour aller un peu plus loin : Yoga avec Gotta Joga

Si vous avez l’intention de pousser loin votre apprentissage, Yoga avec Gotta Joga (pour iOS et Android) est une excellente application. Extrêmement complète, ses cours sont dynamiques, progressifs et vont vraiment au fond des choses. Même les amateurs très éclairés y trouveront leur compte, tant les derniers niveaux sont exigeants et pointus.

Petit plus : toutes les séances du programme « débutants », ainsi que les premières séances du matin, de la journée, du soir, de la méditation et des « feels good flows » sont gratuites ! Et l’application est en français.

> Vous souhaitez découvrir une application pour connaître les plantes ? Celside vous explique tout !

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